los 12 pasos y las 12 tradiciones

LOS 12 PASOS Y LAS 12 TRADICIONES DEL PROGRAMA DE RECUPERACION DE ALCOHOLICOS ANONIMOS


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AUDIOLIBRO LAS 12 TRADICIONES:

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AUDIOLIBRO LOS 12 PASOS:

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F.24H

YO SOY YO,TU ERES TU

Yo soy Yo
Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú
Yo soy Yo.

Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.

Fritz Perls

ENUNCIADO

Alcohólicos Anónimos es una Comunidad de hombres y mujeres que comparten su mutua experiencia, fortaleza y esperanza para resolver su problema común y ayudar a otros a recuperarse del alcoholismo. El único requisito para ser miembro de Alcohólicos Anónimos es el deseo de dejar la bebida. Para ser miembro de Alcohólicos Anónimos no se pagan honorarios ni cuotas; nos mantenemos con nuestras propias contribuciones. Alcohólicos Anónimos no está afiliada a ninguna secta, religión, partido político, organización o institución alguna; no desea intervenir en controversias, no respalda ni se opone a ninguna causa. Nuestro objetivo primordial es mantenernos sobrios y ayudar a otros alcohólicos a alcanzar el estado de sobriedad.

LAS 12 PROMESAS DE A. A.

1.- VAMOS A TENER UNA NUEVA VISION DE LA LIBERTAD Y LA FELICIDAD

2.- NO TENDREMOS QUE LAMENTARNOS DEL PASADO NI CERRARLE
COBARDEMENTE LAS PUERTAS.

3.- COMPENDEREMOS LO QUE SIGNIFICA LA PALABRA SERENIDAD.

4.- DISFRUTAREMOS LA VERDADERA PAZ.

5.- BENEFICIAREMOS CON NUESTRA EXPERIENCIA A OTRAS PERSONAS.

6.- DESAPARECERA COMO POR ENCANTO LA SENSACIÓN DE INUTILIDAD Y
COMPASIÓN PROPIA QUE ANTES SE ENCERRABA EN NUESTRO FUERO
INTERNO.

7.- YA NO QUERREMOS SER EGOISTAS EN NUESTRAS RELACIONES
HUMANAS Y COBRAREMOS UN GRAN INTERES EN LAS DESDICHAS DE
NUESTROS SEMEJANTES.

8.- NO TENDREMOS QUE BUSCAR BRUJULA QUE ORIENTE NUESTRA
TRAYECTORIA.

9.- NUESTRA ACTITUD Y PERSPECTIVA DE LA VIDA SERAN MUY DISTINTAS.

10.- DEJAREMOS DE TENER MIEDO A LA GENTE QUE NOS RODEA Y NO NOS
DESESPERAREMOS ANTE LA INSEGURIDAD ECONOMICA.

11.- INSTINTIVAMENTE SABREMOS HACERNOS CARGO DE LAS SITUACIONES
COMPLICADAS QUE ANTES SOLIAN ABRUMARNOS.

12.- MUY PRONTO COMPRENDEREMOS QUE DIOS ESTA HACIENDO POR
NOSOTROS LO QUE NO PUDIMOS HACER POR NOSOTROS MISMOS.

Las Doce Tradiciones de Alcohólicos Anónimos

1.- Nuestro bienestar común debe tener la preferencia; la recuperación personal depende de la unidad de A.A.
2.- Para el propósito de nuestro grupo sólo existe una autoridad fundamental: un Dios amoroso tal como se exprese en la conciencia de nuestro grupo. Nuestros líderes no son más que servidores de confianza. No gobiernan.
3.- El único requisito para ser miembro de A.A. es querer dejar de beber.
4.- Cada grupo debe ser autónomo, excepto en asuntos que afecten a otros grupos o a Alcohólicos Anónimos, considerado como un todo.
5.- Cada grupo tiene un solo objetivo primordial: llevar el mensaje al alcohólico que aún está sufriendo.
6.- Un grupo de A.A. nunca debe respaldar, financiar o prestar el nombre de A.A. a ninguna entidad allegada o empresa ajena, para evitar que los problemas de dinero, propiedad y prestigio nos desvíen de nuestro objetivo primordial.
7.- Todo grupo de A.A. debe mantenerse completamente a s mismo, negándose a recibir contribuciones ajenas.
8.- A.A. nunca tendrá carácter profesional, pero nuestros centros de servicio pueden emplear trabajadores especiales.
9.- A.A. como tal nunca debe ser organizada; pero podemos crear juntas o comits de servicio que sean directamente responsables ante aquellos a quienes sirven.
10.- A.A. no tiene opinión acerca de asuntos ajenos a sus actividades; por consiguiente, su nombre nunca debe mezclarse en polmicas públicas.
11.- Nuestra poltica de relaciones públicas se basa más bien en la atracción que en la promoción; necesitamos mantener siempre nuestro anonimato personal ante la prensa, la radio y el cine.
12.- El anonimato es la base espiritual de todas nuestras Tradiciones, recordándonos siempre anteponer los principios a las personalidades.

LOS 12 PASOS DE ALCOHOLICOS ANINIMOS

Estos son los pasos que dimos y que nos condujeron a una nueva vida.

1. Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.

2. Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podrá devolvernos el sano juicio.

3. Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos.


4. Sin miedo, hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.


5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos.

6. Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter.

7. Humildemente le pedimos que nos liberase de nuestros defectos.


8. Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos.


9. Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros.


10. Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente.

11. Buscamos, a través de la oración y la meditación, mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla.


12. Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a los alcohólicos y practicar estos principios en todos nuestros asuntos.

AUTODIAGNOSTICO A. A.

AUTODIAGNOSTICO DE A.A.


La lista de preguntas que aparece a continuación puede ayudarle a descubrir si tiene problemas con su manera de beber .
Debe tener presente que usted es la única persona que puede decir SI tiene o NO un problema. Aunque otros le hayan dicho que si lo tiene, lo importante es que USTED DECIDA por si mismo.


1.¿Ha tratado alguna vez de dejar de beber por una semana o más sin haber logrado cumplir el plazo? SI NO
La mayor parte de los A.As. nos hicimos toda clase de promesas al igual que a nuestras familias y no pudimos cumplirlas. Luego llegamos a Alcohólicos Anónimos y se nos dijo: “sólo intente no beber hoy, ya que si hoy no bebe, hoy no podrá emborracharse.”

2.¿Le gustaría que con respecto a la bebida, la gente no se metiera en lo que no le importa, dejando de decirle que tiene que hacer? SI NO
En Alcohólicos Anónimos no le decimos a nadie que debe hacer, hablamos acerca de nuestra propia manera de beber, de los problemas que nos ocasionamos y de cómo dejamos de beber. Sí usted nos necesita, nos gustaría ayudarle.

3.¿Ha llegado a cambiar de una bebida a otra con la esperanza de que eso le ayudará a no emborracharse? SI NO
Nosotros intentamos toda clase de métodos: no tomábamos bebidas fuertes, o sólo cerveza, o no bebíamos cócteles, o solo lo hacíamos los fines de semana, o lo que se nos ocurriera, eso lo intentábamos, pero si bebíamos cualquier cosa con alcohol terminábamos borrachos.

4.Durante el último año ¿Ha tomado un trago por la mañana? SI NO

¿Necesita un trago para ponerse en marcha o para dejar de temblar? Es una señal muy segura de que no está bebiendo socialmente.
5.¿Envidia a la gente que puede beber sin meterse en dificultades?
SI NO

Muchos nos hemos preguntado a veces por qué no somos como la mayor parte de la gente, que realmente puede tomar o dejar de hacerlo.
6.Durante el último año ¿Ha tenido problemas que estén relacionados con la bebida? SI NO

¡Sea honesto! Los doctores dicen que si tiene un problema con el alcohol y sigue bebiendo, este empeorará hasta la muerte o terminar en un manicomio durante el resto de la vida, la única esperanza es dejar de beber.
7.¿Ha causado su manera de beber dificultades en el hogar? SI NO

Antes de llegar a Alcohólicos Anónimos decíamos que los causantes de beber eran la gente o los problemas en el hogar, sin darnos cuenta que la bebida empeoraba todo sin resolver nunca ningún problema.
8.¿Ha intentado obtener tragos “adicionales” en una fiesta debido a que no obtuvo los suficientes? SI NO

La mayoría acostumbrábamos tomar unos tragos antes de llegar. Si pensábamos que iba a ser una fiesta de “poco ambiente” y si los tragos no se servían con la rapidez suficiente nos íbamos a algún otro lado para conseguir más.
9. ¿Se dice así mismo que puede dejar de beber en el momento que quisiera, aunque continúe emborrachándose sin tener la intención de hacerlo?
SI NO

Muchos nos engañábamos al pensar que nos emborrachábamos por que queríamos hacerlo. Después, al permanecer en Alcohólicos Anónimos nos dimos cuenta de que cuando empezábamos a beber no podíamos parar.
10.¿Ha faltado algunos días a su trabajo a causa de la bebida?
SI NO

Un buen porcentaje de nosotros admitimos que muchas de las veces en que nos “reportábamos enfermos” la verdad era que estábamos crudos o borrachos.
11.¿Ha tenido lagunas mentales? SI NO

Una laguna mental consiste en horas o días en que estuvimos bebiendo y no podíamos recordar nada. Al estar en Alcohólicos Anónimos nos dimos cuenta de que esta es una señal muy segura de beber alcohólicamente.
12.¿Ha llegado a sentir que su vida sería mejor si no bebiera? SI NO

Fuimos muchos los que empezamos a beber porque al hacerlo la vida parecía ser mejor, cuando menos, durante un rato. En la época en que llegamos a Alcohólicos Anónimos nos sentíamos atrapados por el alcohol, estábamos bebiendo para vivir y viviendo para beber.
-Decidimos acudir a Alcohólicos Anónimos y enfrentar lo que el alcohol nos había dañado y ver lo que podíamos hacer al respecto.
-Recuerda, no es vergonzoso enfrentar el hecho de que tengas un problema.
Si su respuesta es Sí a cuatro o más preguntas, existen dificultades serias con su manera de beber, la experiencia de varios millones de A.As. así lo comprueban.

Muchos de nosotros tuvimos que enterarnos de esta verdad por el camino más difícil.

Los que somos miembros de Alcohólicos Anónimos llegamos porque al fin dejamos de intentar controlar nuestra bebida, nos repugnaba admitir que nunca volveríamos a beber sin riesgo. Después oíamos decir a otros miembros de Alcohólicos Anónimos que éramos enfermos. Alcohólicos Anónimos no promete resolver los problemas de su vida, pero podemos mostrarle cómo estamos aprendiendo a vivir sin alcohol “día tras día”. “Nos alejamos de ese primer trago”, ya que si no hay un primero, no habrá borrachera; y cuando nos liberamos del alcohol, encontramos que la vida se vuelve mucho más agradable.